たるみ予防には筋トレ！

顔のたるみの原因は加齢によるコラーゲンの減少と表情筋のたるみです。対策はペットボトルに少量の水を入れて、歯を使わずに唇で加えて１０秒持ち上げる。３回ぐらい繰り返すと効果的です。

※顎関節症などあごに異常のある方は行わないでください。

しわ同様、レチノールやビタミンC誘導体が配合された化粧品を使い、コラーゲンを増やすのも効果的です。定期的なピーリングやイオン導入型の美顔器などオススメです。

肌がたるむと毛穴も目立つ

毛穴が目立つ原因はコラーゲンが減ったために毛穴がゆるんで広がった「たるみ毛穴」と、皮脂や角質がまざって角栓となり毛穴が黒く目立つ「角栓づまり」です。

はがすタイプの毛穴パックやクレンジングのしすぎは毛穴をよけいに広げてしまったり、肌を傷めるだけですので注意。酵素洗顔やピーリングで余分な角質を取り除くケアがオススメです。